田径队无器械训练教案,田径力量的训练

求一个40天的小学田径训练详细计划

周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

田径力量的训练

1、训练一种力量可以有许多种方法(例如：提铃至胸，可以用哑铃从地上、从悬空中、从障碍物等各种方法训练同一种力量)。调整练习手段常用于基础练习(高水平运动员一般进行4—6周的训练)，使运动员从训练中继续得到收获。

2、第一，杠铃训练法。杠铃训练法是一种传统的训练方法。每一个人都可以利用杠铃来增加自己的力量。田径运动员可以用双手举起杠铃。田径运动员也做一些深蹲的动作。这样就能够锻炼我们腰部的力量和腿部的力量。

3、力量组合训练法 此类方法可以比较多地运用于各个训练阶段的常规力量组合，适合于田径各项目的力量训练。 (一)宽金字塔法 主要是增大肌肉体积。

现场流行病学调查作业箱

暴发调查的工作步骤 （一）全面听取疫情汇报 主要是为了迅速了解基本情况，初步确认暴发。 （二）核实诊断，验证暴发 对病例结合临床、实验室和流行病学资料进行综合分析判断，作出诊断，尤其是首例和首批病例。

对2月25日发病的8名学生调查表明，8名学生均有发热(38～35℃)伴咳嗽、头痛、畏寒等临床表现。其中有2名学生已就诊，1人诊断为肺炎，1人诊断为病毒性感冒，其余6人已前往医院就诊，目前诊断结果不详。

核实诊断或问题并确立流行存在；描述流行的分布特征；形成并检验有关流行因素的假设；获得结论并采取进一步的控制措施。

这个是有步骤的，其实EHS急先锋流调系统就是做这块的，流行病调查你首先得明确它的目的：现场流行病学调查是主要针对疾病（多见为传染病）的暴发或流行等突发性公共卫生事件展开的调查。

观察性研究是指研究者不对被观察者的暴露情况加以限制，通过现场调查分析的方法，进行流行病学研究。在概念上与实验性研究相对立。观察性研究主要包括横断面研究、病例对照研究和定群研究三种方法。

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