詹姆斯那种要怎么练?我打小前锋,182cm,60kg
首先，篮球要有力量，下肢力量，上肢力量，下肢力量一般用负重深蹲和蛙跳练习，练习时最好分组，比如深蹲，每组五个十个（具体看个人的力量承受，可慢慢加大），蛙跳比较伤害膝盖，不建议多练习。上肢就是俯卧撑或者卧推，卧推条件比较繁琐，建议选择哑铃或者俯卧撑。
NBA球星的下肢力量有多可怕,最强的应该是谁?
1、今天就一起来感受下，NBA球星下肢力量有多可怕。哈登顶防字母哥：字母哥身体素质现役跟詹姆斯一档，反正冲起来没人防得住。但是哈登单防字母哥不吃亏，特别是低位单防的时候，哈登一点不失位。字母哥面对比自己矮了这么多的哈登，竟然强打不了，可见哈登下肢力量有多可怕。
2、说到阿隆-戈登，大家首先想到的便是他如暴力美学般的扣篮，而让他能够随时随地虐框的，就是他那极富爆炸力的下肢。不过对于鞋子来说，这样强有力的突破与暴扣都会给它造成巨大的损伤。
3、作为史上最强扣篮大赛亚军的阿隆·戈登，他就展现出了极强的脚步力量。在比赛中，他甚至把自己的特制、价值昂贵的球鞋蹬破。专家预测，他的蹬地力可达到一吨。这进一步证明了NBA球员脚下力量的强大。
4、从热火时期詹姆斯就开始客串内线，这下肢力量确实可怕！字母哥和锡安这样的野兽派，强打詹姆斯一样吃瘪，论下肢肌肉，还是詹姆斯更强！跟腱长度27cm。27cm的跟腱长度是什么概念，这在NBA历史可是排进历史前4的跟腱，就连乔丹都得排在詹姆斯后面。
5、胖虎本人就是一个厉害的球员，踩球鞋情有可原，但这不是他在NBA的专利。毕竟，阿隆戈登、马修斯和吉诺比利都完成了这个壮举。其实这种现象和球鞋的质量有关，更多的原因在于球员本身。这是NBA球员突破时脚的特写。如你所见，在玩家可怕的力量下，质量好的鞋子已经完全变形，被碾压是情有可原的。
詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明
从这张图上可以清楚地看到詹姆斯小腿和大腿的部分肌肉，膝关节的基本结构，一清二楚，这种图片过去很少见到，还是这么近距离和如此清晰，图片上可以看到詹姆斯的髌腱非常粗大（就是包裹髌骨的结构），小腿肌肉收得很高，跟腱很长，而大腿股四头肌非常发达。
詹姆斯的力量到底有多大，可以通过他的扣篮体现出来，当年詹姆斯在季后赛中有一次直接把篮球给扣扁了，这得多么大的力量才能做到这一步啊，这可能就是他的可怕之处， 历史 级别的力量。
就算是有这个距离，估计也是后退加上滑行造成的！比较有证据说明李小龙腿功的一件事在下面视频的第7分15秒中提到。
这就说明詹姆斯的身体素质有多么逆天。上面五张图就足以说明为何裁判不给詹姆斯公正的吹罚，因为他的身体素质已经超出了地球人的范畴，裁判不给他加一点难度怕他跟其余的巨星距离拉的太大，只能间接给勒布朗-詹姆斯加难度了，所以他的哨子才会越来越少，所谓的巨星哨就是不给他哨子。
至于记忆的 *** ，我们可以一起探讨。 要想提高记忆力，首先要了解一些有关记忆方面的常识。简单地来讲记忆分为三个阶段。第一阶段我们称为编码阶段。这就好比计算机的信息输入，都要经过编码，只有经过编码的信息才会得到保存。这个阶段与注意的关系很大。很多信息我们回想不起来，有些问题就出现在编码阶段。
这年头，大师很多，凡是能拍几部能看得过去，叫座或叫好能挨一个边的，都可以称为大师了，所以如果把詹姆斯.卡梅隆称做大师都觉得委曲了，于是，网友们都称他为“卡神”以示崇拜。称为“神”，且不是自称，世间唯卡梅隆一人了。
詹姆斯力量有多恐怖,救球撞晕女球迷,徒手拉动越野车
1、徒手拉越野车 詹姆斯力量训练花样很多，以他的身体素质，有时候一般的健身器材已经满足不了他了，这一次他直接选择徒手拉车，一般人需要几个人才能推动的车，而詹姆斯却是一个人就将车子拉动，真的是令人害怕的力量，这样的锻炼方式，能把上肢和核心力量，以及下肢力量都锻炼到。
NBA球星的大腿肌肉有多粗壮
詹姆斯的大腿简直就像一个水桶那样粗壮！在热火时期，詹姆斯的身体素质简直就是一个BUG，尤其是那惊人的下肢力量。在一次与勇士的比赛中，詹皇抓住机会来了波快攻，虽然因为急停不稳摔了一跤，但结果却是在地板上留下了一道深深的刹车印。毫无疑问，这样恐怖的下肢力量要是踩在别人脚上估计直接就骨折了。
其实从照片来看，格里芬和塔克，以及詹姆斯的大腿肌肉，还是有一定区别的，整体上差距不大，都是粗如水桶。但一些细节，还是有差距的。我们普通人的两只大腿，在合拢之后，相信能达到他们的那种粗壮程度。但一些腿细的人，便很难做到。由此可见，我们能够想象出来，NBA球星的大腿，到底有多么的粗壮。
詹姆斯下肢力量很强，字母哥和锡安这样的野兽派球员，一样撞不动詹姆斯。我也是无意间才发现，原来詹姆斯大腿肌肉如此发达。
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