怎么学散打
有较硬的身体素质。练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能、抗打击力等都要比较强。因此想练好散打，就要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧撑等都不错。努力把身体练强壮，才能更快更好的练好散打。
女生适合学散打吗?
女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。
女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。
只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。
女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的 *** 也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。
练习舞蹈的同时可以练习散打吗?
1、可以，相互有帮助，散打要爆发力，跳舞要节奏与协调放松。这对散打有帮助。
2、可以一起学，舞蹈与武术都是表演性的，有共同之处，都有可看性和观赏性，是难分难舍的。搏击是一项近代兴起的体育运动，关于行业的专业资料非常之少。所以很多人不知道，准确而言搏击应该称之为“现代搏击”。
3、芭蕾舞可以和散打一起学，这个没什么问题，不冲突。芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。
4、可以啊，实间错开就行了，散打基本是按课时算的，你可以先安排好时间，比如一三五散打，二四六街舞，而且街舞可以为散打积累力量嘛。苦，肯定要下，但切忌欲速则不达的道理。一步一步的来。
练散打用穿鞋嘛?
1、必须要脱鞋。因为散打就是练习拳，脚，膝，的攻防技能。再博弈或者联系过程中经常会出现，鞭腿上脸的时候，如果穿鞋非常容易撕裂皮肤，造成外伤。还有，穿鞋容易崴脚。
2、一开始练可以穿写小白鞋或运动鞋都没事。刚练的话一般都练拳法。之后的话可以试着赤脚训练。有条件的话在热身跑步时可以锻炼在石子上赤脚走路。跑步。这样来锻炼脚底板的穿透力。
3、冬天训练冷的话，可以在网上买跆拳道鞋，那种鞋很轻很薄，可以穿着训练。
4、如果是在武官里，最好是赤脚，但在踢沙袋前要掌握好技巧和力点，因为这样1可以保护沙袋2可以锻炼脚的硬度。
5、学散打在馆里用光脚。竞技散打比赛是光脚或是带护脚，这是规则规定，为了更好的适应比赛，训练也就常光脚，正规则的散打馆，地面都是弹性很好的软海棉体，普通鞋子容易破坏地面。
学散打在馆里用光脚么?
训练的时候都是光脚的，武馆会有垫子。因为腿法里鞭腿，侧踹等腿法，需要用到脚背，脚跟等部位。练腿法都是光脚的，可以很好的找到接触的感觉，并且踢靶，踢沙袋时间长了，可以锻炼硬度。
跆拳道一定要光脚，原因如下：首先光脚练习也是跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是规矩，就像练习者必须着道服一样。
如果是在武官里，最好是赤脚，但在踢沙袋前要掌握好技巧和力点，因为这样1可以保护沙袋2可以锻炼脚的硬度。
练拳击不用脱鞋，如果脱鞋至少说明这个教练不专业。
散打自学教程
从最基础的动作开始，拳法，腿法，步法，摔法，一步一步慢慢来。模拟实战开始，把稍微的拳法基础练会就行，然后大量的模拟实战训练，技术性的训练。以拳，脚，摔为主。
原地规范动作练习 在了解熟悉了动作要领之后，注意动作线路，劲的起点，终点，加速点。根据要领反复进行单个动作练习。复杂的动作技术还应分解练习。
自学散打，每天应该按照以下进行分时间练习：专项部分、实际运用部分、针对提升部分、缓冲休息部分、素质专项部分以及放松结束部分。专项部分，时间控制在二十分钟左右为佳 专项部分就是将自己掌握的所有专项动作凭空击打出来。
如果说我们想要自学散打，那么首先大家应该了解、熟悉动作要领，然后就要注意动作的线路，在使劲的起点和终点以及加速点的时候。我们你想根据要领，反复的进行动作练习才行。
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