适合跑马拉松的心率,职业马拉松选手比赛时平均心率多少? 长跑马拉松心率范围 1、新手通常应该选择将最大心率（MHR）的65%到75%之间作为靶心率区，确保多数训练时间，心率都在此区间内。对于尚还未...... hualvku 2025-03-23 28 #适合跑马拉松的心率
