国家田径队中长跑训练视频,【对学生进行中长跑训练之浅见】中长跑的训练方法 1000米跑步训练方法 先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、押肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。(以上内...... hualvku 2023-07-12 36 #国家田径队中长跑训练视频
