跑马拉松需要做的力量训练,6种适合马拉松跑者最有效的核心训练 马拉松运动员是怎样训练的? 1、- 训练方法分为两种：一种是以长距离跑步为主的训练，另一种是以质量为主的训练。- 国内马拉松运动员分为耐力型...... hualvku 2025-05-11 27 #跑马拉松需要做的力量训练
