拳击手力量训练速度耐力训练的主要手段：（1）以*强度的90%-95%跑60米×5次×3-4组，次间歇30′-60′，组间歇5′。拳击手的力量训练方法（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（1...