田径队力量训练,负重深蹲注意好不要伤到腰。。负重深蹲是刺激全身肌肉增长很重要的一个锻炼。深蹲训练根本就不会影响什么身高，但不建议个人在没有指导和保护的情况下练深蹲。如何训练田径队训练对象：初一至初三年级田径队队员训练内容：素质训练：小步跑、高...