用哑铃怎么练传球技术的,在排球传球的时候,手腕太硬,不会缓冲,应该怎么练习 哑铃怎么用,主要是为投篮练的(篮球 这个很多了，比如用哑铃上举，快举、屈腕、屈肘、飞燕、平举、侧举等。在练上肢的同时还应该锻炼锻炼下肢，比...... hualvku 2024-04-21 33 #用哑铃怎么练传球技术的
