柔道运动员俯卧撑训练方法,俯卧撑怎么训练 简述俯卧撑的动作方法 平躺在地上，大腿分开，脚尖着地，手臂与肩同宽铺平在地面上，手指指向前方。上体向上提升，手臂伸直，脚跟除指向地面外的其他...... hualvku 2024-05-15 31 #柔道运动员俯卧撑训练方法
