求田径400米跑的长期训练计划1、田径400米的方法：准备期这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。历届奥运会和亚运会4乘400米接力*得主北京奥运/奥运会田径男子...