4年级练一年短跑能提高多少速度小学生女生200米短跑一年可以提高两到三秒。...田径一百米12秒3差不多一年了都没有长成绩了该怎么办。1、希望肯定是有的，你那100米13的成绩是没跨栏，冲100米的吧。难搞的啊跨栏当年我100米跑145的时候，跨...