欧洲足球队训练时长要求,足球运动员一周训练几天 谁可以给我个足球体能训练计划? - 杠铃剪蹲：步子跨大些（主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌）；步子跨得小些（主要集中锻炼股四头肌）。- 悬...... hualvku 2024-11-06 25 #欧洲足球队训练时长要求
