记录一下跑马拉松的过程,2017温哥华马拉松比赛体验 怎么训练才能跑半马? 专项基础阶段：赛前60天起，重点提高有氧耐力，进行定时、定距的耐力跑，配速低于或接近目标成绩。训练量应大中小结合，以大...... hualvku 2025-03-15 14 #记录一下跑马拉松的过程
