自由泳转肩转髋技巧,自由泳两侧呼吸时转髋如何完成? 自由泳换气技巧口诀 1、技巧口诀呼气要慢、吸气要快。因为在自由泳里，鼻子和嘴在水下的时间较长，所以呼气和吸气的速度不可能一样。在水中呼气要慢...... hualvku 2024-06-12 27 #自由泳转肩转髋技巧
